Resurse

Ne dorim să venim în întâmpinarea voastră cu o serie de materiale care să vă ajute în procesul cunoașterii de sine, independent de un demers terapeutic. Astfel, aici veți găsi recenzii de carte, recomandări de filme și articole pe diverse teme care ar putea să vă ajute în dezvoltarea voastră.

Știm să setăm limite sănătoase?
Text de: Gabriela Gherguț

Știm să setăm limite sănătoase?

Setarea unor limite sănătoase nu ar trebui să fie o piedică pentru a ne trăi viața așa cum ne dorim și nici pentru a ne păstra relațiile cu ceilalți. Să încercăm să privim către adevăratele nevoi pe care le avem și să ne luăm o doză de curaj pentru a le exprima. Tu cu ce vei începe?

De ce ne e greu să spunem „te iubesc”?
Text de: Rodica Afrăsinei

De ce ne e greu să spunem „te iubesc”?

În acest articol regăsiți exemple ale motivelor pentru care ne e greu să spunem „te iubesc”. Vă invităm să reflectați la cele personale și să aflați care sunt resursele disponibile pentru a putea gestiona situațiile dificile în cuplu. Preferăm să dăm un sărut, să scoatem partenerul la cină, să oferim o îmbrățișare.

Sportivii Ce Fac? | Sportivi în pandemie (Ep. 4) - Interviu cu Vlad Moldoveanu, baschetbalist
Text de: Diana Pop

Sportivii Ce Fac? | Sportivi în pandemie (Ep. 4) - Interviu cu Vlad Moldoveanu, baschetbalist

Continuăm seria interviurilor cu iz terapeutic cu cel mai bun baschetbalist român al ultimului deceniu: Vlad Moldoveanu. Dintre abilitățile din rolul de sportiv care l-au ajutat în carantină crede că se numără tăria psihică și faptul că știe să își facă programul de pe o zi pe alta.

5 recomandări pentru a-ți regla somnul
Text de: Vlad Guluță

5 recomandări pentru a-ți regla somnul

O insomnie temporară sau alte probleme de somn nu necesită neapărat mersul la un cabinet specializat. Există câteva tehnici și recomandări care te pot ajuta să reglezi somnul și singur. Află 5 recomandări pentru a-ți regla somnul.

De ce alegem să facem sex?
Text de: Cezara Botez

De ce alegem să facem sex?

Aceste rânduri au ca scop să invite la o analiză proprie asupra motivelor pentru care alegem să facem sex, punând în prim plan sinceritatea pe care consider că este necesară să ne-o oferim atunci când evaluăm aspecte care țin atât de strâns de relația cu noi înșine și cu cei din jur.

3 metode prin care poți să gestionezi un atac de panică
Text de: Vlad Guluță

3 metode prin care poți să gestionezi un atac de panică

Un atac de panică este caracterizat de prezența unei creșteri puternice a anxietății și a fricii și prezintă, în cele mai multe cazuri, un set de simptome specifice. În momentele dificile în care te confrunți cu un asemenea episod poți să utilizezi tehnicile prezentate în acest articol.

Oare chiar ne cunoaștem emoțiile?
Text de: Corina Petruț

Oare chiar ne cunoaștem emoțiile?

Câți dintre noi utilizăm în vocabularul de zi cu zi, cel puțin cele 6 emoții de bază: fericirea, furia, frica, tristețea, uimirea și dezgustul? De câte ori nu ți s-a întâmplat să te afli în fața persoanei iubite, să vrei să îi transmiți tot amalgamul de trăiri? Gestionează-ți emoțiile în 4 pași - modelul RAIN

Când ne învârtim în cercul fricii
Text de: Gabriela Gherguț

Când ne învârtim în cercul fricii

Frica poate fi un bun indicator în anumite situații, noi trebuie mai întâi să ascultăm ce vrea să ne transmită. Și apoi să o însoțim alături de curaj. Ce facem când ne învârtim în cercul fricii?

Anxietatea de separare - privită dincolo de trăirea emoției de frică
Text de: Andrada Alb

Anxietatea de separare - privită dincolo de trăirea emoției de frică

Anxietatea de separare reprezintă trăirea emoției de frică în momentele în care copilul nu se simte în siguranță și este un demers tipic de dezvoltare.

Cum descoperim părțile renegate din noi?
Text de: Maria Coșuțiu

Cum descoperim părțile renegate din noi?

Când suntem acolo, în prăpastia plină de emoții negative, epuizante, cel mai greu este să ne punem ochelarii înțelegerii. Doar am vrea ca ele să dispară.

Do I really make a difference?
Text de: Rodica Afrăsinei

Do I really make a difference?

Este nevoie de momente în care să ne măsurăm obiectivele, valorile, roadele muncii și interacțiunilor noastre.

Relațiile toxice și mesajele copilăriei
Text de: Diana Lupu

Relațiile toxice și mesajele copilăriei

Suntem predispuși să căutăm relații toxice în funcție de mesajele primite din copilărie și credem că putem schimba oamenii apropiați.